Stage pratique intensif d'1 jour. Enseignement et pratique de techniques permettant d'atteindre une détente corporelle et mentale, de libérer stres, tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Au programme :
Respiration abdominale et autres techniques de respiration
Technique d'ancrage de ressources PNL (programmation neurolinguistique)
Relaxation dynamique
Relaxation musculaire progressive
Les 3 paliers de la respiration
Gérer sa douleur et la soulager
Techniques de visualisation positive
Exercices spécifiques de Brain gym anti-stress
Technique d'auto-hypnose ...

Stage ouvert à tous et à toutes.
Renseignements et inscriptions par tél ou par e-mail