Trois jours d’ateliers pour apprendre à mieux se connaître en utilisant les outils de la sophrologie et communication. Chaque journée est articulée entre la théorie et le vécu de séances. L'objectif: Aller à la rencontre de soi et développer un meilleur équilibre avec ce qui nous entoure. Trois Axes: Développer une écoute plus consciente des messages de son corps, accueillir ses émotions comme des messages, développer des pensées qui nourissent la dynamique de vie.