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Formation Sophrologie au Centre de Formation CFPNL-FRANCE Sophrologie= La sophrologie est une méthode qui, grâce à des techniques originales, permet de parvenir à un équilibre harmonieux corps-esprit. C'est à la fois : - une méthode anti-stress d'optimisation de nos compétences - une approche thérapeutique réputée en Relation d'Aide - et un art de vivre, de façon positive et enrichissante. Par des moyens simples de relaxation et d'acceptation de soi et des évènements, sans avoir à passer par des remises en question difficiles ou douloureuses, elle améliore sensiblement la manière de vivre les différentes situations, invitant à se centrer sur le présent, dans l'acceptation de sa condition physique, et de son environnement. Cet apprentissage de la relaxation active a, de plus, l'avantage indéniable de se répercuter dans la vie de tous les jours. Objectif: nous apprendre à vivre de façon détendue, corporellement et mentalement, et à choisir une façon de penser efficace et positive. Au fur et à mesure des séances, nous apprécions d'experimenter davantage de liberté, d'autonomie et d'harmonie dans les différents aspects de nos relations: - relations avec soi-même (résolutions de conflits intérieurs) - avec les autres (plus de disponibilité mentale et émotionnelle) - avec les évènements (prise de recul par rapport aux circonstances, amélioration du discernement)