par LILOU » Ven Août 24, 2012 9:17 am
le cholesterol peut avoir plusieur origine
il peut etre lie a du stress dans ce cas apporter une aide pour mieux le gerer et vous pouvez prendre magnesuim marin avec un complexe B ,
a une alimentation désequilibré ou bien etre génétique
la première des chose : faites un réglage alimentaire
eviter les biscuits industriel riche en sucre et en matière grasse saturées
consommer a chaque repas 1 féculent complet , légume et mettez une protèine animale (de bonne qualité mais éviter porc charcuterie) le midi et pour le soir passez avec une proteine végétale ( donc le soir : pas de viande, d 'oeuf, de fromage ou yaourt de vache ) mais plutot du poisson ou une proteine végétale avec vos légume cru en entré et un légume cuit plus un féculent et un fruit cuit en dessert , compote ou yaourt de soja
pense"z a bien mastiquer
le matin prenez un fruit frais pour démarer unn thé vert ou infusion, ou un lait végétal (riz, chataigne, épeautre, noisette, soja) du pain d'épeautre avec quelques noisette, amande ou noix
ne grignotez pas entre les repas
prenez au mois de septembre un draineur ( artichaut, chardon marie, desmoduim) et un probiotique puis le mois suivant
les oméga 3 le soir et levure de riz rouge PENDANT3 MOIS REFAITE UN BILAN SANGUIN APRES