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INFORMATIONS UTILES - TEMOIGNAGES -CITATIONS - LECTURES RECOMMANDEES



SOMMAIRE

  • Quelques données utiles sur le stress
  • L'eau est essentielle à l'apprentissage et à la vie
  • L'apprentissage du langage : cerveau droit et cerveau gauche : qui fait quoi ?
  • Profession relaxologue
  • Le métier de coach
  • La thérapie brève, qu'est-ce que c'est ? 
  • Mutuelles qui remboursent les séances de médecines douces 
  • La kinésiologie : ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas; objectifs des séances; qualités requises chez le praticien. Le titre de kinésiologue® est protégé et réglementé en France par le SNK
  • L'écoute active structurée
  • Thérapies multiréférentielles (ou intégratives)
  • Site web sur les méthodes psychothérapeutiques
  • La florithérapie de Bach (elixirs floraux du Dr Bach, homéopathe britannique)
  • Reiki  
  • Quelques TEMOIGNAGES sur séances d'accompagnement et stages
  • Citations intéressantes 
  • Lectures recommandées

 

  QUELQUES DONNEES UTILES SUR LE STRESS ET LE BIEN-ETRE

 

Le stress (non évacué sur une longue période) crée un état de conscience diminué qui peut mener jusqu'à un état d'accablement émotionnel.

  

La respiration abdominale fait descendre l’énergie retenue dans le thorax, les épaules, les bras, la tête, et apaise l’esprit.

 

Le cerveau a besoin de mouvement et d'oxygène pour fonctionner de façon optimale. Le Brain Gym (littéralement "gymnastique du cerveau" en anglais) consiste à effectuer un ensemble de mouvements intégratifs doux et simples permettant de relancer la collaboration droite/gauche du cerveau et de remettre en marche des capacités restées "hors circuit" (souvent dû au stress). 

 

Penser positif permet d’appréhender la vie de façon plus optimiste.

 

La communication harmonieuse n’est pas chose innée, c’est un art qui s’apprend, et qui implique une écoute active (non fermée ni passive) et un langage positif.

 

Le corps a des messages à nous transmettre. Se mettre à son écoute permet de mieux se connaître et d’éviter de se sentir submergé par ses propres émotions ou celles des autres.

 

La création artistique permet de prendre contact avec ses ressentis profonds et de les exprimer, extérioriser, libérer...

 Infos détaillées et fiables sur le stress auprès de l'Institut de Recherche sur le Stress


L'EAU : dernières études de l'Institut Pasteur et autres données scientifiques

Les besoins essentiels du cerveau : l'eau et l'oxygène
(Source : Dr Carla Hannaford, neurophysiologiste)

L'eau est l'une des plus importantes et des plus abondantes substances inertes du corps.
Elle représente de 45 à 75% de son poids total.
C'est le cerveau qui en contient le plus (on l'estime à 90%), les muscles venant ensuite, puis les reins.
Dans des conditions normales, on recommande de boire chaque jour au moins un litre d'eau pour 50 kg de poids, en doublant ou triplant cette quantité en période de stress.

L'eau et le corps électrique :
Notre système physiologique est électrique. Ce sont les transmissions électriques au sein du système nerveux qui font que nous sommes des organismes qui perçoivent, apprennent, pensent et agissent. L'eau, ce solvant universel, est essentiel à ces transmissions, et au maintien du potentiel électrique de notre corps.

Nous savons que l'oxygène est aussi essentiel à l'apprentisage qu'il l'est à la vie.
Le cerveau ne représente qu'un cinquantième du poids du corps et pourtant il utilise un cinquième de l'énergie que celui-ci consomme. La première artère partant du corps, et transportant du sang fraîchement oxygéné, la carotide, va directement au cerveau. Le système tout entier a tendance à prendre soin d'abord du cerveau.
L'eau entre de nouveau en scène pour jouer un rôle crucial en aidant à la distribution d'oxygène au cerveau.

ETUDE DE L'INSTITUT PASTEUR
(Source : Unité de Génétique Mycobactérienne de l'Institut Pasteur, Paris)

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime 

Le manque d'eau est le facteur N°1 de la cause de fatigue pendant la journée

8 à 10 verres d'eau par jour contribuent à soulager  significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux

Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration devant un ordinateur ou une page imprimée.

Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45% et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer de la vessie.

Boire de l'eau à des périodes bien précises maximise son efficacité dans le corps humain :

2 verres d'eau au réveil contribuent à activer les organes internes

1 verre d'eau 30 minutes avant le repas aide à bien digérer

1 verre d'eau avant de prendre une douche aide à faire baisser la tension artérielle

1 verre d'eau avant d'aller au lit vous évite des attaques ou crises cardiaques.


 

 L’APPRENTISSAGE DU LANGAGE

 

Extraits du livre du docteur neurologue français Régine Zekri-Hurstel (L’alphabet des 5 sens : L’A/Z sensoriel : une révolution dans l’apprentissage de la lecture. Editions Robert Laffont, S.A., Paris, 2006)

 

D’après le Dr Régine Zekri-Hurstel, le cerveau est un formidable moteur mais qu’il faut mettre en marche.

 

 

SPECIALISATION HEMISPHERIQUE DU CERVEAU

 

 

DROITE : MOUVEMENT, RAPPORT A L’ESPACE        

GAUCHE : SIEGE DU LANGAGE      

 

Le cerveau d’un enfant contient des milliards de cellules. Si on les déclenche, toutes ces cellules peuvent fonctionner, se connecter entre elles. Le potentiel évolutif d’un cerveau d’enfant est énorme.

Lorsqu’un des canaux sensoriels connaît un déficit de fonctionnement, les autres augmentent naturellement leur potentialité.

 

L’être humain a cinq sens et un sixième qui est le mouvement.

 

L’apprentissage du langage met en action les 2 hémisphères cérébraux et suppose même, entre eux, un va-et-vient permanent, une dynamique d’interactivité.

                              

 

                                   CERVEAU : Qui fait quoi ?

 

CERVEAU DROIT                              CERVEAU GAUCHE

                            

                             CORPS CALLEUX

           (Zone de communication entre les 2 cerveaux)

 

Lettre-Objet                                              Lettre-mot

(Lettre comme objet)                                 (Lettre qui débute le mot)

 

PRAXIE IDEOMOTRICE                                 PHASIE

(Programmation de l'intelligence                    (Expression orale du 

du geste)                                                   langage) 

                                           

PRAXIE IDEATOIRE                                     PHASIE

(Conception de l’idée du geste)                    (Langage lu)

 

 

Le cerveau droit est le siège du geste ou praxie.

Le cerveau gauche est le siège du langage ou phasie.

 

Ils fonctionnent en interactivité, en complémentarité, en synergie.

 

Le cerveau droit déclenche le côté gauche du corps, c’est le siège de l’idée et du programme du geste (le logiciel de la mémoire motrice du geste).

 

Le cerveau gauche déclenche le côté droit du corps, il est déterminant pour l’acquisition de la structure profonde du langage parlé et de l’écriture : syntaxe, grammaire, orthographe. 

 

L’apprentissage du langage (entendu, parlé, lu) fait donc appel aux deux côtés du cerveau.

 

Le cerveau droit discerne mieux les aspects rythmiques du langage : début et fin de la phrase, ponctuation, intonation, mélodie. Il reconnaît le mot, le sens dont il est porteur. Il repère les mots ayant la même signification, associe les mots reliés au même environnement (ex : mer-sable-parasol ...).

Il est dévolu au geste, à l’écriture, à la lettre : sa forme, son graphisme, son relief.

Le côté gauche du cerveau discerne mieux la syllabe et la structure grammaticale de la phrase. 

 

LEURS ROLES RESPECTIFS ETANT COMPLEMENTAIRES, IL EST NECESSAIRE DANS L’APPRENTISSAGE DU LANGAGE ET DE L’ECRITURE QUE LES 2 COTES DU CERVEAU FONCTIONNENT EN MEME TEMPS ET EN INTERACTION.

 

L’alphabet des 5 sens : L’A/Z sensoriel : une révolution dans l’apprentissage de la lecture. Editions Robert Laffont, S.A., Paris, 2006. Auteure Dr Régine Zékri-Hurstel.

 

  


  PROFESSION RELAXOLOGUE 

 Citation du site professionnel de Isthme formations "l'Ecole de la Relaxation" www.isthme-formations.com

 

"Un Relaxologue est un spécialiste professionnel des approches et méthodes de relaxation au sens large du terme.

Il accompagne ses clients pour retrouver ou découvrir en eux des espaces de bien-être et de profonde détente, pour favoriser une rencontre authentique avec eux-mêmes, les autres, la Vie...

Le Relaxologue propose à ses clients de se réapproprier la relation à leur corps dans l’ici et maintenant, à développer l’écoute d’eux-mêmes (ressenti et sensoriel), à apaiser le mental et à  l’utiliser positivement, à gérer leurs stress et états internes négatifs ou limitants.

Il accompagne la personne pour cette mise en place dans le vécu de sa réalité quotidienne personnelle, relationnelle  et socio-professionnelle. 

Il permet aussi à chacun de découvrir et explorer ses paysages intérieurs, à en utiliser les immenses richesses, et retrouver le sens du merveilleux de la vie... Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité et d’ouverture.

 

Relaxer” est un verbe employé de nos jours dans le sens de “libérer un détenu”. Métaphoriquement nous pourrions dire que le relaxologue favorise la remise en liberté des énergies et des potentiels bloqués ou freinés dans leurs expressions spontanées.

Les techniques employées par le Relaxologue sont des pratiques simples. Elles utilisent différentes méthodes de relaxation, de sophrologie, de conscience respiratoire, de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de toucher de détente et de bien-être, ainsi que d’autres pratiques encore… selon la spécificité de chaque relaxologue, de sa formation initiale, de ses compléments de formation, de ses compétences professionnelles et de ses qualités d’être personnelles.

Il utilisera aussi des outils d’expression de soi pour faciliter l’intégration de ce processus et aider à la mobilisation du potentiel évolutif et de la créativité de la personne (parole, dessin, peinture, écriture, mandalas, sons, mouvements, musiques, danse, …).

 

Le Relaxologue est donc un praticien professionnel du développement personnel, du bien-être, de la santé, de la relation d’aide, de l’accompagnement individualisé, de l’animation de groupe et de l'ouverture au Transpersonnel… Il est aussi un pédagogue en ce sens qu'il transmet ses pratiques dans un souci d’autonomisation de la personne.

Son travail porte sur l'accompagnement au ressenti et à la connaissance de soi, de son corps, de ses énergies, dans un but de gestion du stress et des émotions, de conscience affinée des vécus, et d’aide à  retrouver du sens à sa vie par des approches douces de bien-être... et de favoriser ainsi la mise en place réelle de ces nouveaux acquis et changements dans la vie quotidienne de ses clients".

 

 


 

 LE METIER DE COACH 

 

Extraits du site www.hypno-solutions.net

 

« Toute personne dispose en elle des ressources de son évolution ».   

Globalement, le principe du coaching est assez simple : accompagner une personne ou un groupe dans l’optique de la réalisation de ses objectifs

Le sujet possède en lui des ressources. Le coach est là pour permettre à ses ressources de se libérer, de se développer ou de s’exprimer. Le coach n’est donc pas un conseilleur mais un passeur, un "périphérique de connexion" entre le sujet et ses potentialités dans le cadre de la réalisation ses objectifs. Les ressources et solutions sont personnelles, l’autonomie du l’individu, la durabilité et l’écologie des changements et stratégies mis en place sont ainsi assurés.

Pour définir le coaching, trois points essentiels sont donc à retenir :

Le coaching est l'accompagnement d'une personne dans la mobilisation et le développement de ses ressources

Le coach accompagne le sujet dans la recherche et la mise en application de ses solutions propres

Le coaching vise le développement et l'autonomie de la personne (y compris vis-à-vis du coach).  


Le coach est donc un accompagnateur du changement ou de l’évolution. Il pose les bonnes questions et permet au client de développer des ressources personnelles, de trouver des réponses personnelles à travers les différentes techniques du coaching. Qu’il soit question d’une personne, d’une équipe ou de son manager, le coach facilite l’émergence d’outils pertinents et de solutions nouvelles.

Pourquoi le coaching?

 

La seule certitude qu’on peut poser sur le réel aujourd’hui concerne la permanence du changement. L’évolution a toujours fait partie de la vie humaine, mais intensité et fréquence augmentent chaque jour de manière exponentielle. Ainsi par  exemple dans le domaine professionnel, alors que les générations précédentes établissaient un plan de carrière relativement certain et préétabli, la réalité présente est toute autre : près de la moitié des fonctions professionnelles auront changé d’ici quelques dizaines d’années.

L’individu vit donc une réalité changeante et imprévisible. Il doit accepter ce changement et s’y adapter.

Le coaching trouve là sa fonction  et sa légitimité : accompagner un individu ou un groupe dans leur processus d’adaptation à la réalité, développer des ressources pour atteindre des objectifs.
  

Pour élargir :

Le processus du coaching s’inscrit tout d’abord dans une relation de clientèle assez standard :
1) Demande : détermination de l’objectif
2) Action : mettre en place des solutions
3) Résultat : réussite spécifique et quantifiable
4) Satisfaction : atteinte des objectifs selon les critères de la demande du client
 
Mais s’ajoute à ce schéma une deuxième structure, sous-jacente :
1) Changer : aller d’un état présent à un état désiré
2) Apprentissages : développer les ressources et l’expertise du client
3) Processus : accompagner et ouvrir le processus de la démarche d’évolution
4) Equilibre : déploiement global du potentiel 

 

Domaines d'application du coaching

Le coaching consistant donc en un accompagnement de la personne, il s’inscrit naturellement dans les différents domaines de vie du sujet : vie personnelle, relationnelle, professionnelle.

On distingue généralement deux domaines d'application :

- Coaching personnel : le sujet en tant que personne mais aussi en interaction avec un environnement personnel.
- Coaching professionnel : le sujet dans un cadre professionnel mais aussi en interaction avec un environnement professionnel.

Dans les deux cas, il peut donc s’agir autant de développer des ressources personnelles ou d’atteindre des objectifs particuliers que de s’adapter au milieu dans lequel on évolue. Le client est à considérer comme un individu avec des caractéristiques et des ambitions propres mais évoluant également en interaction avec différents systèmes (couple, famille, amis, travail, société etc.…). 

Voici quelques axes généraux d'utilisation du coaching dans les domaines personnels et professionnels :

Sphère personnelle

Sphère professionnelle

w Etre au contact de soi-même : le coaching est un révélateur de l’individu à lui-même (qui je suis, qu’est-ce qui est important pour moi…)

w Manager, diriger, orienter, choisir...

w Trouver ses marques, ses objectifs.

w Optimiser son management, leadership

w Changer et réussir : développer des compétences, adopter les actions et comportements qui permettent d’atteindre les objectifs, d’être performant.

w Développer ses compétences relationnelles,

communiquer efficacement : avec les collègues, l'équipe, les supérieurs, les clients...

w Surmonter une difficulté ou un blocage personnel : difficultés relationnelles, stress, manque de confiance en soi, manque d'efficacité personnelle ou de créativité, "stratégies d'échec", difficultés d'organisation, de prise de décision, d'affirmation de soi etc...

w Coacher son équipe

w Se préparer à une échéance importante : compétition sportive, examen, concours, intervention orale, production scénique, artistique, entretien d'embauche, élection,  etc... 

w Accéder à de nouvelles responsabilités :

nouveau métier, nouvelle équipe, entreprise ou

organisation.

w Prendre de la distance : lâcher prise pour être plus autonome, entreprenant ou performant.

w Déterminer un objectif et l'atteindre

w Prendre une décision importante

w Trouver sa voie professionnelle : études,

métier, choix de carrière etc...

w Etablir et réaliser un projet

w Construire un projet professionnel adapté

(à sa personnalité, ses compétences, son potentiel).

w Clarifier et dépasser un conflit

w Prendre une décision importante : changer

d'emploi, de poste, choix de management...

w S'intégrer à un groupe : équipe, vie associative, entreprise etc...

w Préparer une intervention importante : prise

de parole, négociation, contrat...

w Négocier une transition de vie : séparation, accident de vie, retraite etc...

w Retrouver une dynamique professionnelle

après une période de non-emploi.

w Trouver sa voie 

w Accompagner une recherche d'emploi

w Donner un sens au futur : devenir l’auteur et l’acteur de sa vie.

w Préparer une performance et la réaliser :

objectif managérial, sportif, artistique, commercial...

 

 


LA THERAPIE BREVE

La kinésiologie, l'EFT, le focusing, la PNL, le rêve éveillé, le coaching, l'ypnose Ericksonienne (techniques d'accompagnement que je pratique) font partie de la famille des "thérapies" brèves. La thérapie brève permet d'effectuer des changements rapides, profonds et durables afin de pouvoir atteindre ses objectifs personnels.

Méthode de la thérapie brève:

  • Durée (en principe) : entre 2 et 50 séances.
  • Ce n'est pas la cause qui est le plus important, mais le changement et la solution apportée.
  • L'accent est mis sur les ressources de la personne qui consulte, sur le changement plutôt que sur le symptôme.
  • Le thérapeute est actif, intervient, donne des "devoirs à faire à la maison". Il a recours à une stratégie et propose divers exercices.

Exemples de changement :

  • ne plus être perturbé par une expérience
  • résoudre un traumatisme oublié
  • changer une croyance limitante
  • changer un comportement
  • supprimer une pensée obsédante
  • supprimer une émotion négative dont on ne connaît pas l'origine ...

 


LES MUTUELLES QUI REMBOURSENT LES MEDECINSE DOUCES EN FRANCE
(Source : site SNK (Syndicat National des Kinésiologues)

  • ASETYS
    42 disciplines remboursées – 5 formules de remboursement à hauteur de 50% des frais réels dans une limite de 120 à 500 e / an selon la formule choisie.
  • Dans le cadre d’un partenariat entre le SNK et ASETYS, nombre d’adhérents du SNK sont référencés auprès de cette mutuelle afin de garantir un professionnalisme justifiant le remboursement des séances de kinésiologie auprès des usagers.
  • CAP VERT : remboursement de 25 à 40 euros par acte de médecines douces (toutes!) pour un maxi compris entre 125 euros et 180 euros / an et / assuré : sur facture
  • CCMO Mutuelle : remboursement de 35 euros par séance pour 10 séances / an et / assuré
  • ABELA ASSURANCE – AMAVIE : remboursement de 20 à 40 euros par séance pour 5 séances /an et / assuré, médecines douces confondues
  • MUTUELLE FAMILIALE D’ILE DE FRANCE (MFIF) : remboursement de 30 ou 50 euros par séance avec un maximum de 8 séances / an pour toutes les médecines douces en fonction de la formule choisie
  • MUTUELLE DE FRANCE SAVOIE : Forfait annuel bien-être : 20 euros et 140 euros – 20 euros / par séance, toute médecine alternative confondue
  • COMPAGNIE DES FEMMES : pack Cajolez-vous: 35 Euros / séance entre 5 et 10 séances, toute médecine douce confondue
 
 

LA KINESIOLOGIE

 


LA KINESIOLOGIE est une science NON médicale. C'est un travail qui s'inscrit prioritairement dans le domaine du développement personnel, de la prévention et du bien-être.

 

Un praticien en kinésiologie professionnelle n'établit pas de diagnostic médical et ne prescrit pas de médicament.

 

LE TEST MUSCULAIRE indique un état de stress en lien avec le sujet abordé pendant la séance. Il indique un ressenti. Il ne prétend pas identifier la cause des maladies.

 

Il ne sert pas à vérifier des croyances ou convictions religieuses, sociales ou politiques, ni à prédire le futur, ni à révéler ou affirmer un fait passé ni à déterminer si une personne dit la vérité.

 

Le test musculaire ne peut pas être maîtrisé en clientèle par des personnes sans formation professionnelle.

 

 

 

OBJECTIFS DES SEANCES DE KINESIOLOGIE :

- renforcer ou rétablir l'équilibre et la vitalité de la personne

 

- aider à trouver en soi les ressources nécessaires à son mieux-être 

 

- faciliter la mise en place de nouveaux comportements afin de retrouver le pouvoir de faire des choix dans sa vie 

 

- lever des blocages afin de pouvoir avancer dans la vie et atteindre ses objectifs

 

  

 

 QUALITES REQUISES CHEZ LE PRATICIEN EN KINESIOLOGIE :

  • aptitude à travailler de façon indépendante
  • capacité à mettre en confiance autrui
  • capacité d'analyse
  • désir d'aider les autres
  • ouverture d'esprit
  • sens de l'écoute et de la compréhension d'autrui
  • sens de la coordination et du mouvement
  • tolérance et respect d'autrui

Vous trouverez des informations de source fiable sur le métier de kinésiologue spécialisé® et sur la kinésiologie sur le site de la Fédération Française de la Kinésiologie Spécialisée


 



L'ECOUTE ACTIVE STRUCTUREE (d'après les données des séminaires de JF Blondel)


L’écoute active structurée combine « l’entretien non directif centré sur le client » de Carl Rogers (1966) et une technique de structuration du discours (de Jean Francis Blondel dans les années 80) selon la psychologie cognitive (perception, interprétation, sentiment, acte, résultat). Les différentes étapes qui mènent aux choix et comportements sont ainsi mises en relief, ce qui donne des moyens d’action en vue de changement éventuel.
L’OMS dans les années 90 a vigoureusement recommandé l’écoute active comme seul moyen efficace d’aider lors de stress aigu (attentats terroristes, calamités, etc.)
Exige un savoir-faire et le respect de règles : 1. chercher vraiment à comprendre l’autre 2. la non-directivité : l’interviewer s’interdit toute tentative manipulatrice (idéologie, inductions, conseils, apitoiement ..).
Exige que le praticien se développe, s’ouvre pour devenir accessible à d’autres logiques que la sienne. Apprendre à écouter humanise.

Les exigences que comprend l’écoute active :
 Non-directivité : on exclut inquisition, interprétations théoriques et autres endoctrinements et manipulations mentales ou affectives. Au contraire, l’interviewer accueille le vécu du client sans le déformer, ni le juger ou le critiquer, pour le comprendre et l’éclaircir. Les difficultés de compréhension de l’interviewer (il n’est pas facile de se mettre à la place de l’autre, de saisir sa logique) incitent le client à clarifier son vécu, à l’organiser pour mieux maîtriser sa situation
 Relation égalitaire participative : on sait que la peur du jugement incite au mensonge, à l’hypocrisie, à la violence … exempte de jugement et de critique, l’écoute active met en œuvre la participation réelle de l’interviewer et favorise l’authenticité du client. On gagne ainsi du temps lors d’éclaircissement de conflits
 Discrétion : les faits n’imposent pas les problèmes. Seuls la manière de les vivre, le vécu et le sens qu’on attribue à l’évènement peuvent générer le problème. Alors, l’écoute active n’est ni une confession, ni un discours où on raconte sa vie et ses secrets. L’écoute active se centre sur le vécu, non sur l’histoire, ce qui évite en soi-même nombre d’indiscrétions. Une éthique de l’entretien s’impose cependant (secret total que doit toute personne mise au contact d’éventuelles confidences).
 Accès à l’étrangeté de l’autre et à la communication : l’écoute active permet la découverte d’un autre monde, étrange, celui de l’autre, que nous ne soupçonnons pas. L’autre est semblable mais différent, et je ne puis communiquer avec lui que si je perçois ces différences, si je développe l’empathie (« se mettre à sa place ») le temps de comprendre et de communiquer. Ecouter sert aussi à développer, à humaniser nos contacts, vers une insertion sociale plus tranquille et confiante.
 Utile et accessible, l’écoute active pourrait utilement être intégrée dans toute démarche éducative visant l’insertion sociale des enfants ou adultes. Cette attitude évite nombre de conflits et permet un gain de temps précieux (explications interminables, discussions inutiles..)




THERAPIES INTEGRATIVES OU MULTIREFERENTIELLES

 (citation du site Web www.choisir-son-psy.com)


"Ce courant psychothérapique ne privilégie aucune théorie et peut les associer si elles permettent d’être plus efficace pour le Sujet. Ce type de psychothérapie s’est développé à partir du souci des thérapeutes d’adapter et d’utiliser différentes techniques, théories dans le but d’aider au mieux leur thérapisant. Il convient donc de connaître un certain nombre de psychothérapies, de poser leurs indications et d’évaluer leur efficacité. Il y a refus de s’inscrire de manière privilégiée dans la spécificité d’une approche, considérant qu’elles peuvent toutes apporter des éléments pertinents.

Les praticiens intégratifs puisent aux diverses approches ce qui leur semble approprié pour aborder la singularité de chaque sujet en présence. Il y a refus de s’inscrire de manière privilégiée dans la spécificité d’une approche, considérant qu’elles peuvent toutes apporter des éléments pertinents. Les techniques prennent le pas sur la théorie et sur la méthode : opérer les meilleures combinaisons possibles en vue de la plus grande efficacité.

En revanche les tenants de la démarche multiréférentielle favorisent l’articulation entre deux approches ou plus de façon à maintenir la tension de la complexité de chaque être humain et de chaque situation. Ils ne cherchent pas à intégrer entre elles des approches incompatibles mais à créer un jeu entre elles qui maintienne le mouvement. Ils veulent garder à chaque approche psychothérapeutique son statut d’équilibre provisoire et de connaissance partielle."

 

 

 





SITE WEB SUR LES METHODES PSYCHOTHERAPEUTIQUES

l'annuaire Choisir son Psy : www.choisir-son-psy.com
 





LA FLORITHERAPIE DU DOCTEUR BACH (homéopathe britannique)

L'idée de base de la thérapie par les fleurs conçue par Bach est que la maladie naît d'un trouble psychique.
Les causes psychiques des maladies soignées par les remèdes floraux de Bach peuvent être résumées par sept états d'âme fondamentaux :
- la peur, qui bloque toutes les initiatives vitales;
- le sentiment d'incertitude et d'être à la merci des autres;
- le manque d'intérêt pour la réalité présente;
- la solitude orgueilleuse, rigide, égoïste;
- l'hypersensibilité face au jugement des autres;
- le découragement ou la désespérance;
- l'attention excessive envers les autres ou bien la possessivité.

(Source : Fleurs de Bach, 38 remèdes pour guérir de façon naturelle - comment aborder le processus d'auto-guérison; Editions de Vecchi)

En kinésiologie, le test musculaire permet de déterminer, parmi les 38 elixirs, le choix, le nombre, la durée et la fréquence de la prise des élixirs floraux par rapport à un objectif donné et à la problématique de la personne qui consulte (par ex : reprendre confiance en soi dans sa vie professionnelle ou se libérer de son angoisse, se libérer d'une addiction,...).
Les elixirs floraux apportent également une aide précieuse dans le cas d'enfants ayant des troubles d'apprentissage, de comportement, ...


Le Reiki

Le Reiki est une technique naturelle d'harmonisation énergétique qui utilise l'imposition des mains. Originaire du Japon, le Reiki a été "découvert" puis développé par le Dr MiKao Usui dans les années 20 suite à l'étude approfondie de la littérature sacrée et également à un moment de prise de conscience soudaine ou "satori" sur le mont sacré Kurama. Il met ainsi au point son "système de guérison naturelle".

Le mot Reiki est composé de deux mots japonais : "Rei"qui signifie force omniprésente ou intelligence et sagesse spirituelle et "Ki" qui veut dire énergie vitale. Reiki est donc l'énergie vitale guidée spirituellement.
Néanmoins il ne s'agit pas ici de religion ni de secte. Il n'y a ni dogme ni doctrine et l'on a pas besoin de croire en quoi que ce soit pour pouvoir l'apprendre ou le pratiquer. Une fois la personne initiée au Reiki, l'énergie Reiki va fonctionner seule et pour toute la vie.

Tout le monde peut apprendre le Reiki. Il est transmis par le maître-enseignant de Reiki à l'aide d'un procédé d'initiation ou harmonisation utilisant des symboles spécifiques.

Pour en savoir plus :
www.reikiforum.com




TEMOIGNAGES

"J'ai découvert la kinésiologie en métropole, en substitut à une psychothérapie plus classique, et cela me convenait bien mieux.
De retour à La Réunion, je voulais continuer cette sorte de thérapie où l'on se retrouve très vite face à ce qu'il y a tout au fond, ses émotions refoulées, ses blessures profondes et qui créent des blocages.
Et puis il y avait aussi une phobie, et la cigarette, et je suis très impatiente, je ne voulais pas savoir pourquoi
j'étais phobique ou pourquoi je fumais, je voulais juste arrêter ...: l'hypnose ! Transcendant, c'est le qualificatif qui correspond le mieux : on est en tête à tête avec nous-même. L'état de "transe" est sensationnel et on réalise que les solutions sont en nous et qu'il ne tient qu'à nous de les utiliser pour aller mieux. Ce n'est pas magique mais ça s'en rapproche ! En tout cas ce fut mon expérience et depuis je m'essaie à l'autohypnose ! Que du plus !"

K. B. , Ile de La Réunion


"La pratique de l'hypnose ericksonienne m'a permis de prendre du recul dans ma vie de tous les jours et sur les causes de mes peurs et de mes maladies. En effet, mes peurs ne sont pas totalemnt évacuées mais cela est devenu raisonnable (vivable) et moins présent. Je peux dire que ma confiance en moi s'est développée. J'arrive à les détecter et à mieux les gérer. Cela apporte également une meilleure connaissance de soi, de mon fonctionnement. C'est un bon outil pour cette recherche et ce qui est encore mieux c'est que cela est également bénéfique à la relaxation donc à la gestion du stress au quotidien" 
J. P., Ile de La Réunion

"Il n'y a pas un jour où je ne pesne à vous et à tous ces conseils de sagesse que j'applique"
I. P., Ile de La Réunion

"Je suis content des résultats de la séance de kinésiologie d'hier : moins d'angoisse et beaucoup plus de prises de décisions et ça ne fait que s'améliorer de minute en minute. Encore merci".
T. V. St Pierre, Ile de La Réunion

"Bonjour Mme Fritsch. Pouvez-vous me donner l'adresse de confrères en France qui procèdent comme vous; j'ai eu une séance avec une hypnothérapeute et ça ne s'est pas bien passé. Etant donné qu'avec vous j'ai eu énormément de résultats, j'aimerais rester sur les mêmes méthodes".
J. B., France

"ça a fait comme un "miracle", même si je ne crois pas aux miracles. Depuis cette séance de kinésiologie, pas de panique depuis 3 semaines; je dors mieux et recommence à rêver et j'ai l'impression de revivre. Honnêtement ça fait bizarre: mon caractère a été métamorphosé, je ne suis plus énervé".
F. B. Saint-Denis, Ile de La Réunion

"Bonjour. Juste pour vous dire que je me sens vraiment très bien suite à la séance d'hypnothérapie d'hier, et particulièrement satisfaite ! ça m'a fait beaucoup de bien. Merci".
N. V., La Réunion

"Bonjour Mme Fritsch. Ce sms pour vous annoncer que j'ai été reçue au concours de prof des écoles et je commence une classe de CM1 à la rentrée. Je vous remercie pour votre soutien et de vos conseils".
M. A., Ile de La Réunion

"Bonsoir. Je suis super contente d'avoir réglé mon problème de poids et de compulsion au bout de 2 séances. Je n'ai plus peur au volant , je n'analyse plus tout et j'arrive à contrôler mon stress. Je n'ai plus cette fatigue psychologique et les gens ne me fatiguent plus. Il y a de moins en moins de tumulte dans mon cerveau et je n'ai plus faim tout le temps. Je ne me laisse plus subir par l'extérieur, je relativise".
Mme L. Sud-Ouest de la France

"Je ne vais pas pouvoir venir à mon prochain rendez-vous que j'ai déjà repoussé une fois car je n'ai pas les moyens financiers. Je vous remercie de m'avoir aidé à franchir un pas. Je ne touche plus du tout à l'alcool et j'ai scellé le cabinet d'apéros".
S. M. Ile de La Réunion

"Je tenais à vous annoncer que je suis admise aux 2 concours que j'ai passés ! Un grand merci pour votre aide précieuse en hypnothérapie. Je suis extrêmement heureuse et soulagée".
L. C., La Réunion

" Bonjour. J'annule mon rendez-vous de demain. Pour le moment ça va beaucoup mieux. J'arrive à mieux gérer mon quotidien. Je vous remercie pour vos conseils, votre écoute."
S. N., Ile de La Réunion

"J'ai adoré notre rencontre et ses bienfaits. Plus que 2 cigarettes par jour et elle n'est plus envahissante; je me sens plus libre, une révolution. La confiance et savoir dire les choses semblent en chemin".
A. V., Ile de La Réunion

"Bonjour. Ce texto pour vous dire que ces deux séances d'hypnose m'ont beaucoup apporté, des choses ont changé au fur et à mesure et je pense arrêter là".
Mme D., Ile de La Réunion


Bonjour Mme Fritsch. Je vous appelle pour vous dire que je vais très très bien; je ne sais pas ce que vous m'avez fait pendant la séance ! J'annule mon rendez-vous et je souhaite prendre rendez-vous pour une amie très proche.
Y. A., Ile de La Réunion

"Bonsoir,
 
Voilà, cela fait plus d'un an que nous nous sommes vues pour un premier rendez-vous d'hypnose. Je suis venue vous voir car j'avais des troubles alimentaires importants concernant notamment le sucre. Je n'osais pas changer les choses qui allait mal autour de moi (mon lieu de travail, ma colocation...). Aujourd'hui, je tiens sincèrement à vous dire un grand MERCI. Je ne suis plus obsédée par la nourriture (7 kilos se sont enfuis) et j'ai changé tout ce qui n'allait pas (je travaille avec des amies, j'ai pris mon appartement...). Je ne pensais pas que ça changerait ma vie aussi positivement. Voilà, je tenais à ce que vous le sachiez, vous m'avez rendu réellement service."
 
M. E., Ile de La Réunion

Bonsoir,
Je suis admise au concours de professeur des écoles. Très bonne nouvelle ! Merci pour tout". P.B. La Réunion

"Bonjour Madame Fritsch

Juste un petit retour sur mon arrêt du tabac. Il y a une semaine, vous m'avez fait une séance d'hypnose et depuis 7 jours je n'ai pas touché à une cigarette ! Je passe quand même d'un paquet à 0 cigarette, sans éprouver de véritable manque. Je me demande parfois ce qu'il m'arrive! 

Je vous enverrai un autre mail ... dans un mois, et dans un an aussi ...

En tout cas merci, je regrette une seule chose : ne pas être venue vous voir avant !

Très belle journée à vous. Bien cordialement. Isabelle"

 

Bonjour Mme Fritsch,

Voilà un mois maintenant (le 23 juin exactement) que j'ai arrêté de fumer après 1 séance d'hypnose. Je n'en reviens toujours pas et je compte bien vous envoyer le même mail dans un an ! je transmets vos coordonnées à tous ceux qui veulent se débarrasser de cette addiction.

Merci à vous

Bien cordialement

Isabelle
 

" Course faite et finie. La nuit et la peur du vide....EVAPORE. MERCI! Prochaine étape : la diagonale des fous...." Mr A. K.


"Bonjour. Voilà presque 4 semaines que le tabac ne fait plus partie de mon quotidien. A la place j'économise pour m'acheter quelque chose qui me tient à coeur. Merci pour votre aide et votre patience.... Cordialement." Mme L.


Bonjour !

Comment allez-vous ? Je voulais prendre un instant pour vous remercier. Hier j’ai dû faire face à une situation délicate et j’ai su me faire entendre et surtout m’affirmer. Auparavant j’aurai pas eu le courage de passer à l’acte. Je vous remercie car c’est grâce à vous si aujourd’hui j’ai cette prise de conscience. Je commence à avoir plus confiance en moi et faire les bons choix (du moins les bons choix pour moi J).

Encore merci. Je vous souhaite une agréable journée. C. B.


Bonjour Mme Fritsch !

 J'espère que vous allez bien !

Je ne pense pas que vous vous souveniez de moi, je suis venue vous voir juste une fois mi- Juin pour des terreurs nocturnes  (kiné de 28 ans) et avait promis de vous tenir au courant (j'ai quitté la réunion depuis).

Alors voilà...ça va beaucoup mieux ! Je dirai même que ça y est vous m'avez aidé à me "débloquer"! En 4 mois je n'ai fait qu'une seule petite crise au mois d’août qui pourrait s'apparenter plus à un simple cauchemar (même si mon corps reste actif). Bref ça va beaucoup mieux et je vous en remercie sincèrement (et mon compagnon aussi ) !

Je vous souhaite une bonne continuation, bonne journée!

 Melle B. S


Mme bonjour,
Je suis de retour de mes vacances en Thaïlande et je tiens à vous remercier de tout mon cœur, mon voyage c’est très bien passé, l’avion plus de soucis , les ascenseurs encore moins, donc vraiment je vous remercie pour votre accompagnement. Vous avez changé mon quotidien de façon extraordinaire, je recommence à vivre normalement sans cette phobie.
Cordialement Mme H B de Saint Joseph.

Bonjour Mme Fritsch, je tenais à vous remercier pour toute l'aide que vous m'avez apportée car l'année 2016 a été la plus importante de ma vie. Tout a été remis en question. C'est là que je me suis enfin posée les bonnes questions et j'ai commencé à trouver les bonnes réponses! J'en sors grandie et libérée et grâce à l'hypnose et votre travail, j'accueille les situations de ma vie autrement et avec détachement. Je vous témoigne ma reconnaissance et ma gratitude et vous souhaite une belle année 2017 et qu'elle vous apporte tout ce à quoi vous aspirez. S L T

 

Bonjour

Je vous écris pour vous tenir au courant. La séance d’hypnose m’a beaucoup aidée. J’ai enfin réussi l’examen du permis de conduire. Merci pour votre aide. M. T.



Avis pages jaunes :


Un outil professionnel et personnel performant

Appréciation générale : Je connaissais Anne-Laurence FRITSCH pour la pertinence de ses outils de communication et ses capacités pour l'écoute active : j'ai découvert lors d'un stage d'auto-hypnose en décembre 2011 l'extraordinaire puissance de cette technique méditative. Mon approche professionnelle de Conseil et de Coach d'entreprises en a été transformée, grâce à la faculté d'Anne-Laurence de présenter simplement mais de manière vécue une expérience très intime : le contact avec son inconscient. Sa façon de partager ses recherches et ses expériences met tous les participant(e)s à l'aise, quelles que soient leurs appréhensions ou leurs croyances limitantes. Je considère comme une chance d'avoir à La Réunion une professionnelle aussi disponible et compétente dans des domaines encore peu connus du développement personnel.

Ce qu'il a aimé : Le cadre chaleureux mais très respectueux des démarches individuelles. La simplicité des rencontres. L'engagement personnel de l'intervenante, sa volonté de partager ses expériences et son savoir avec le plus grand nombre. La décision des participant(e)s de garder des contacts après le stage. S. R. Entre-Deux

Stage d'autohypnose - très bonne ambiance

Appréciation générale : J'ai fait le stage d'autohypnose de 2 jours en décembre 2011 puis une autre fois à titre gracieux en mai 2012. J'ai vite découvert que ma compréhension de l'hypnose était fausse: je l'assimilais plutôt à un jeu de salon. De nombreux exercices pratiques m'ont permis d'arriver facilement à cet état entre veille et sommeil qui permet d'avoir un contact avec l'inconscient et ses possibilités fabuleuses. Depuis, je pratique régulièrement. Je sens que je vais encore progresser et amplifier les bienfaits déjà ressentis.

Ce qu'elle a aimé : Très bonne ambiance. Anne-Laurence sait mettre tout le monde à l'aise. L'occasion de faire connaissance avec des personnes intéressées par le sujet. D'ailleurs nous nous retrouvons de temps en temps pour pratiquer et partager. G. V. La Plaine Saint-Paul

Belle surprise, beau travail en kinésiologie

Appréciation générale : Très intéressant; technique rapide et efficace des fois même après la première séance. Le corps humain est incroyablement fait!! et Anne-Laurence en connaît quelque chose! L. B. La Possession

NB : Si vous souhaitez contribuer à faire connaître ces méthodes d'accompagnement de la personne (kinésiologie, hypnose, PNL, autohypnose, équilibrage énérgétique TME, Reiki, ...) veuillez contacter Anne-Laurence Fritsch au 0692 683 269 ou lui envoyer votre témoignage par e-mail ica4@wanadoo.fr pour que celui-ci figure sur ce site. Vous pouvez garder l'anonymat, seules vos intiales apparaîtront si vous le souhaitez et votre lieu de résidence.

Seuls les témoignages sérieux et respectueux seront retenus. Merci de votre compréhension.
Anne-Laurence Fritsch

 


 CITATIONS INTERESSANTES AYANT TRAIT A LA SANTE ET AU DEVELOPPEMENT PERSONNEL

MALADIE ET SANTE/GUERISON


"La santé c'est être capable de tomber malade et de s'en relever"
Georges Canguilhem

"La maladie du corps est la guérison de l'âme"
Proverbe basque

"Le corps n'est que le reflet de l'âme"
Fox Emmet

"La maladie est l'effort que la nature fait pour me guérir"
Carl Jung

"Les maladies sont des langages symboliques avec lesquelles nous tentons d'exprimer à un entourage significatif nos sentiments réels, nos conflits, nos séparations ... quand ils sont censurés ou interdits par des peurs"
Jacques Salomé

"L'esprit et le corps représentent deux aspects d'un seul et même système d'information : la vie"
Ernest Rossi

"Il serait agréable de penser que la source de nos souffrances réside chez les autres ou, mieux encore, dans la société. En fait, l'origine des conflits est en chacun de nous"
Pr Maurice Tibiana, cancérologue, directeur du centre anticancéreux de Villejuif

"Tout symptôme est l'expression d'un conflit inconscient et la manifestation extérieure du retour du refoulé ..."
Sigmund Freud



DEVELOPPEMENT PERSONNEL/POUVOIR INTERIEUR

"Tout problème sans sa solution est un problème mal posé"
Albert Einstein

"Je n'ai pas échoué, j'ai trouvé dix mille moyens qui ne fonctionnent pas. La folie est de toujours se comporter de la même manière et de s'attendre à un résultat différent"
Albert Einstein

"La théorie, c'est quand on sait tout et que rien ne fonctionne. La pratique, c'est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi"
Albert Einstein

"L'imagination est plus importante que le savoir"
Albert Einstein

"N'essayez pas de devenir un homme qui a du succès. Devenez un homme qui a de la valeur"
Albert Einstein

"Si vous ne pouvez pas expliquer un concept à un enfant de six ans, c'est que vous ne le comprenez pas complètement"
Albert Einstein

"Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toute limite"
Nelson Mandela

"Nos désirs sont les pressentiments des possibilités qui sont en nous"
Goethe

"Notre vie est ce que nos pensées en font"
Marc Aurèle

"Nous sommes le résultat de nos pensées passées non adaptées au présent"
Pinel

"La plus importante et la plus négligée de toutes les conversations, c'est l'entretien avec soi-même"
Chancelier Oxenstiern

"Ecouter quelqu'un, c'est lui permettre d'entendre ce qu'il dit"
Jacques Salomé

"Les évènements n'arrivent pas. Ils sont déjà là et nous les rencontrons sur notre passage"
Albert Einstein


LECTURES RECOMMANDEES

Les quatre accords Totlteques, la voie de la liberté personnelle de Don Miguel Ruiz
Dans ce livre, vous découvrirez la source des croyances limitantes qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles, comment se libérer du conditionement collectif et mieux vivre votre vie en reprenant votre pouvoir personnel

Pratique de la voie Toltèque, maîtrisez le rêve de votre vie, de Don Miguel Ruiz.
Ce livre permet d'aller encore plus loin sur cette route qui mène à recouvrer pleinement la conscience et la sagesse de notre véritable moi.

L'éveil de votre puissance intérieure de Anthony Robbins. Des techniques et des stratégies qui donnent le pouvoir de maîtriser ses émotions, son corps, ses relations avec les autres, ses finances et sa vie entière.

L'intelligence du corps, comprendre les émotions qui affectent notre santé, de Debbie Shapiro

L'intelligence émotionnelle de Isabelle Filliozat. La "grammaire" des émotions vous aidera à faire face à l'affectivité, l'angoisse, le stress, les frustrations

La sainte folie du couple de Paule Salomon. L'auteur de la Femme solaire propose un nouvel art d'aimer ainsi qu'un outil de connaissance et d'exploration de la relation à soi et à l'autre

Aimer sans perdre sa liberté de Colette Portelance.
Ce livre a été écrit spécialement pour tous les amoureux du monde, pour les couples, pour ceux qui ont un grand besoin d’amour et une soif énorme de liberté. Il s’adresse particulièrement à toutes ces personnes qui ont peur de s’engager dans une vie amoureuse de crainte de perdre cette précieuse liberté d’être ce qu’ils sont, la liberté de vivre en accord avec leurs valeurs et leurs priorités.
Inspiré en partie de La liberté dans la relation affective, le présent ouvrage contient de nouveaux éléments pour guider concrètement et efficacement ceux qui veulent vivre intensément sans se perdre dans l’être aimé. Le lire, c’est se donner la possibilité d’accéder à un amour profond, durable et authentique sans sacrifier sa liberté.

O miroirs, dites-moi ?
de Nicole Dumont. Au moyen de phrases clées, d'exercices, d'exemples où chacun pourra se reconnaître, le lecteur est invité à se laisser interpeller par ses propres miroirs, afin de reconquérir le pouvoir sur sa vie et sa destinée en transformant ses réactions. Un outil de réflexion aux multiples facettes, visant à intégrer la notion de responsabilisation.

Guérir le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse

de David Servan-Schreiber

Synchro-Destinée de Deepak Chopra

Le pouvoir du moment présent de Eckhart Tolle

Le pouvoir de créer de Abraham. Le pouvoir de créer sa vie selon l'idéal choisi. Pour ceux qui recherchent vraiment la maîtrise créatrice et délibérée de leur propre expérience de vie.

Créateurs d'avant-garde, demandez et vous recevrez de Abraham.
22 méthodes puissantes pour réaliser nos objectifs

Le secret de Rhonda Byrne. Comment vivre une vie étonnante et épanouissante

(Lectures plus philosophiques et complexes - des must pour tout thérapeute)

Sagesses concordantes quatre maîtres pour notre temps : Etty Hillesum, Vimala Thakar, Prajnanpad, Krishnamurti, de Alain Delaye

FACE A SOI-MEME; REFLEXIONS SUR LA NATURE DE L'ETRE : Krishnamurti; presses du Chatelet.

VERS LA REVOLUTION INTERIEURE;SE CHANGER SOI-MEME POUR CHANGER LE MONDE: Krishnamurti, presses du Chatelet

LES RACINES DE LA CONSCIENCE: C.G. Jung 

METAMORPHOSES DE L'AME ET SES SYMBOLES : C. G. Jung

FEMMES QUI COURENT AVEC LES LOUPS; histoires et mythes de l'archétype de la femme sauvage : Clarissa Pinkola Estès

BIOLOGIE DES CROYANCES; comment affranchir la puissance de la conscience, de la matière et des miracles : Bruce H. Lipton, Ph.D, ed Ariane

EVOLUTION SPONTANEE: Bruce H. Lipton et Steve Bhaerman, ed Ariane

LA MALADIE CHERCHE A ME GUERIR : Dr Philippe Dransart

7 QUESTIONS SUR LE CHEMIN DE LA GUERISON : Dr Philippe Dransart

DECODAGE BIOLOGIQUE ET DESTIN FAMILIAL; changer son regard sur la maladie : Patrick Obissier 


ET UN MUST POUR TOUTES ET TOUS !!!

LES 7 BONNES RAISONS DE CROIRE A L'AU DELA, le livre à offrir aux sceptiques et détracteurs : Dr Jean-Jacques Charbonnier (médecin anesthésiste-réanimateur); préface du Dr Olivier Chambon (psychiatre) et postface d'Emmanuel Ransford (physicien)


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