La Sophrologie est un merveilleux outil pour apprendre à mieux gérer le stress du quotidien, à mieux gérer les émotions, la douleur,la fatigue (physique et/ou psychique) à améliorer la confiance en soi...
Découverte de techniques respiratoires- de techniques de gestion du stress et de l'énergie-
techniques de pensée positive et de visualisation- auto-massages...
Séances de 1h30- en petits groupes de 6 personnes maxi.