A partir du jeudi 20 septembre, ouverture d’un nouveau groupe "Optimisez votre forme et votre alimentation grâce à la Sophrologie et à la Naturopathie ".

Grâce à des exercices simples de Sophrologie et des conseils de Naturopathie Karine Ravier-Wrobel, Naturopathe, et Joël Plessis Sophrologue Caycédien vous feront découvrir des techniques et vous donneront des conseils pour optimiser votre forme, récupérer plus facilement des fatigues et stimuler l’énergie.

*Karine Ravier-Wrobel est diplômée du Cenatho - Daniel Kieffer, école agréée par la Fédération Française de Naturopathie

Les thèmes abordés pendant les 6 séances de Naturopathie seront :

- Règles générales de bien-être au niveau alimentaire,

- Pourquoi manger bio,

- Quelles protéines consommer,

- Les sucres et l’hypoglycémie,

- Les lipides : faire le choix des bonnes graisses,

- Thème à définir selon le choix du groupe et ce qui s’est dégagé des différentes séances.

Les thèmes abordés pendant les 6 séances de Sophrologie seront :

- Optimiser les fonctions de l’appareil digestif,

- Vivre l’ingestion de son aliment préféré,

- Apprendre à gérer ses stocks, à connaître ses besoins et limites,

- Définir ses objectifs pour acquérir son poids de forme,

- Apprendre à gérer les « entrées » « sorties »,

- Thème à définir selon le choix du groupe et ce qui s’est dégagé des différentes séances.

Vous apprendrez à écouter et à respecter votre corps.

DATES ET HORAIRES : Jeudi de 18h45 à 20h à partir du 20 septembre.
cycle de 12 sessions (6 de Sophrologie, 6 de naturopathie) ou alterneront séances de Sophrologie et de Naturopathie.

La 1ère séance (20 septembre) sera ouverte aux débutants et consacrée aux techniques de base de la Sophrologie.