Bien respirer ne va pas de soi. Nous sommes les seuls êtres vivants à pouvoir contrôler notre respiration.

Notre respiration est directement liée à nos émotions. Dès que celles-ci nous perturbent, elle se modifie.

Cet atelier vous propose de découvrir des exercices simples et accessibles à tous qui vous serviront au quotidien pour faire le plein d'énergie, combattre le mauvais stress, assouplir vos articulations, vous aider à développer la pensée positive, ou soulager certaines douleurs liées à votre mode de vie.

Cet atelier se déroulera (si le temps nous le permet, bien évidemment) à l'extérieur dans un cadre verdoyant.

Programme

1 DETENDRE LE DIAPHRAGME
2 RESPIRER EN PROFONDEUR AVEC LE VENTRE
3 ASSOUPLIR LA COLONNE VERTEBRALE
4 ETIRER
5 SE RELAXER
6 SOULAGER LES DOULEURS
7 FAIRE LE PLEIN D’ENERGIE
8 UTILISER LA PENSEE POSITIVE
9 DEVELOPPER LA PERCEPTION DE L’ENERGIE
Un manuel vous sera remis à la fin de l'atelier reprenant tous les exercices.